Tu’s gleich – wie Sie sich mit dem Sofort-Prinzip entlasten und mehr erreichen
Wer mit seiner Zeit sorgsam umgehen will, schreibt To-Do-Listen und entscheidet täglich neu, welche Aufgaben Prioritäten haben werden. Das ist im Prinzip eine gute Strategie, doch wächst so die...
View ArticleWeniger ist mehr – Wie Sie Ihre Lebensqualität steigern
Wir haben heute unendlich viele verlockende Möglichkeiten, unser Leben zu gestalten und zu bereichern. Das ist die eine Seite. Doch längst hat sich gezeigt, dass eine solche Fülle an Optionen nicht ein...
View ArticleWenn der Neid nagt
Sind Sie neidisch? Wahrscheinlich nicht. Neidisch sind doch immer nur die anderen. Wir gestehen uns nicht gerne ein, solches Gefühl zu hegen oder dem anderen – was noch schlimmer ist – etwas zu...
View Article10 Tipps, wie Sie sich in eine gute Stimmung bringen
Wer für positive Gefühle sorgt, wappnet sich gegen Stress und Burnout. Hier können Sie eine Menge für sich tun. Es braucht keine großen Ereignisse, keinen ultimativen Urlaub, kein Sabbatjahr. Viel...
View ArticleWelche Listen schreiben Sie?
Ganz bestimmt schreiben Sie (meistens) eine Einkaufsliste, um sicher zu gehen, dass alles Wichtige in Ihrem Korb landet. Vielleicht notieren Sie auch Ihre Ausgaben, um diese im Blick zu behalten,...
View ArticleSo bekommen Sie Konflikte in den Griff
Wo Menschen zusammenleben und –arbeiten, gibt es Meinungsverschiedenheiten und Missverständnisse. Ein unbedachtes Wort, eine schwer zu deutende Geste, ein strenger Tonfall und schon verschlechtert sich...
View ArticleIn jedem Vorwurf steckt eine Bitte
Klara: „Neulich habe ich über eine Stunde auf Sven gewartet. Er hatte versprochen, bald zurück zu sein. Hab ihn auf dem Handy nicht erreicht und auch bei seinen Freunden war er nicht. Klar, dass ich...
View ArticleWenn die Arbeit keine Freude mehr macht
Immer wieder kommen Menschen zu mir ins Coaching, weil sie ein lange gehegtes Unbehagen spüren. Die Arbeit macht ihnen keinen Spaß mehr, sie fühlen sich unter- oder überfordert, es fehlt an...
View ArticleWie gut kennen Sie sich? – Ihr Selbstbild
Wohl dem, der seine Stärken kennt, sind sie doch die Grundlage für Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und ein stabiles Selbstwertgefühl. Im Gegensatz dazu führt ein angeschlagenes und schwaches...
View ArticleErpressen und manipulieren Sie?
Mit emotionaler Erpressung lässt sich keine gute Beziehung führen. Wenn Sie zu diesem Mittel greifen, sollten Sie sich bewusst machen, dass Sie am Ende vor einem Scherbenhaufen stehen werden: Es...
View ArticleSich einbringen – sich raushalten
Es gibt sie überall: am Arbeitsplatz, in der Familie, im Verein und am Stammtisch. Menschen, die Missstände anprangern, die lamentieren über Probleme, die über eine ungute Situation wettern und sich...
View ArticleAnerkennung macht stark
Eigenlob stinkt – diesen Satz haben viele Frauen so sehr verinnerlicht, dass es ihnen schwer fällt, über sich selbst und die eigenen Leistungen positiv zu denken oder gar in angemessener Form darüber...
View ArticleSagen Sie es gleich, wenn Sie etwas ärgert
Klara: „Ich hatte mich in der letzten Zeit sehr oft über meine Kollegin geärgert. Immer wieder hatte sie unangenehmen Arbeiten mir zugeschoben, statt sie selbst zu erledigen.“ Coach: „Und dann?“ Klara:...
View ArticleListen, die Lust machen
„Wie schaffst du das eigentlich alles?“ fragen Freundinnen, wenn sie wieder einmal sehen, was ich geschrieben, gemalt, genäht, gewoben oder gestrickt habe. Und das trotz beruflicher Aufgaben, Haus und...
View ArticleDer Preis der Mode
„Das hab ich mir bei ….geholt, war total billig“, brüstet sich die junge Frau, als sie auf ihre neue Bluse angesprochen wird. „Hat nur 5 Euro gekostet.“ Fünf Euro für eine Bluse. Wie kann das gehen?...
View ArticleWer Fragen stellt, kommt weiter
Klara: Mir gefällt es überhaupt nicht mehr an meinem Arbeitsplatz. Coach: Was hat sich verändert? Klara: Es ist nur noch Routine. Das nervt. Ich würde gerne etwas Anderes machen. Coach: Was anderes?...
View ArticleWie haben Sie Ihr Jahr verbracht? Der Jahresrückblick
Es ist ein alter Brauch, zum Jahreswechsel den Blick in die Zukunft zu wenden und vielleicht auch den einen oder anderen guten Vorsatz zu fassen. Doch mindestens genauso so wichtig ist der Blick auf...
View ArticleAcht Gründe, warum Sie Ihren Mediengebrauch ändern sollten
Die neuen Medien erleichtern das Leben. Sie liefern immer und überall Informationen, sie helfen, unseren Alltag zu organisieren, Einkäufe und Buchungen zu tätigen und sind aus unserem Leben nicht mehr...
View ArticleGut vorbereitet in den Ruhestand
Wer mit dem Eintritt in den Ruhestand nicht in ein Loch fallen will, tut gut daran, sich rechtzeitig auf diesen neuen Lebensabschnitt vorzubereiten und die Weichen zu stellen. Mein aktuelles Buch...
View ArticleEs mangelt an Respekt
Ob im direkten Gespräch im Berufs- oder Privatleben, in der Politik oder in der Kommunikation im Internet: Es mangelt häufig an Respekt und Wertschätzung. Unterstellungen, Vorwürfe, üble Nachrede und...
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